脖子不僅是常常被忽略的地方，保養起來也滿麻煩的，脖紋、脖子鬆弛，一堆問題，就算臉化的在美，脖子也是NG，趕緊來看到底是哪些壞習慣，養出了這樣的脖子，以及脖子保養怎麼做吧！
脖子保養－養出肉脖子的壞習慣1.長期間使用電腦、智慧型手機
當你使用電腦、智慧型手機時，是不是長時間維持同樣的姿勢呢？這樣會導至脖子僵硬，淋巴循環不佳，記得每30分鐘扭轉1下脖子、肩膀吧。
脖子保養－養出肉脖子的壞習慣2.枕頭太高
枕頭太高，會讓脖子前傾的姿勢，選擇低的枕頭為佳。另外，駝背、讓脖子呈現向前伸的姿勢，脖子不但會鬆弛，還容易產生皺紋。日常生活中隨時警惕不要駝背，養成抬頭挺胸的習慣吧。
脖子保養－養出肉脖子的壞習慣3.很少用到臉部表情肌
時常面無表情、吃飯不充分咀嚼的人，鮮少用到表情肌，於是，下顎到脖子這部分容易鬆弛。空檔時做一些肌肉伸展操吧，張大嘴巴發出「伊～嗚～」的聲音、用力將舌頭頂鼻尖等動作，都可以鍛鍊表情肌。
脖子保養1.淋巴按摩
脖子周圍有大的淋巴結。捲起食指，從下顎用力按壓至耳下方。然後，由耳後方往脖子下方移動，用食指和中指夾住鎖骨，由內側往外側移動。
脖子保養2.塗抹化妝水、乳液
保養肌膚時，按由下往上的方向在脖子上塗抹化妝水、乳液，預防鬆弛和皺紋。
想想自己花在脖子保養的時間有多少吧!今天晚上好好幫脖子做一下按摩，並且開始保持正確姿勢!
資料來源：網路
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