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運動能讓皮膚變年輕
人的皮膚可以分為表皮層與真皮層，由上而下表皮層可以更細分為：角質層、透明層、顆粒層、棘狀層、基底層，角質層位於皮膚的最外圍是由沒有細胞核的死亡細胞所組合成的，當角質層脫落時，新的細胞會由基底層推上來。
最近科學家發現，每個禮拜定期至少做三小時運動可以有效的保持皮膚年輕， 根據皮膚切片抽樣，常期運動的人角質層較薄，真皮層較厚，皮膚皺紋較少較有彈性，停經後的女性也能經由運動來改善皮膚，實驗證明六十五歲女性每天運動三十分鐘，三個月後皮膚回到40歲左右的狀態。
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資料來源：
http://well.blogs.nytimes.com/2014/04/16/younger-skin-through-exercise/?_r=0
照片來源：網路
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