名瑿醫美診所

每年端午之前是一般人最常疏忽的美白時機，不只防曬做得不夠徹底，也常停止美白保養的工作，而讓紫外線趁機入侵肌膚，加快斑點的形成速度。

名瑿醫美診所黃仲立醫師表示皮膚老化問題可分為內在及外在兩大因素。內在因素主要與基因、身體狀況、生活型態有關；外在因素主要和防曬、保濕有關。因此適當運動、良好生活習慣及均衡飲食都可以減緩皮膚及內在器官的老化速度；防曬及保濕能減少外在環境刺激所造成的皮膚老化，不可輕忽。

需盡量避免在上午10時至下午3時之間的紫外線最強的時段暴露在陽光下，務必塗抹適當防曬劑，以防止紫外線侵擾，適時撐陽傘、戴帽子及太陽眼鏡，或穿淡色長袖服裝，以遮蔽陽光。

選購美白產品需注意標示內容

除了做好防曬措施預防變黑之外，另一種美白的方式即是使用含有美白成分的醫學美容產品進行修復。

不過，在選購美白產品時，需注意產品成分與濃度是否在衛生署核定的範圍內，並要完整標示內容成分且無遮蓋破損。

雷射術後保養小提醒

名瑿醫美診所黃仲立醫師表示夏季前，許多人安排雷射整形美容療程；但術後未妥善照顧，皮膚迅速反黑、疼痛、發炎等問題，回診率頗高！除了細心照料傷口之外，透過適時的營養補給，可以讓傷口快速癒合。

雷射術後保養到底該吃些什麼才能使傷口癒合得快速又漂亮呢？

雷射術後保養首推1.「蛋白質」，牛乳製品、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆漿、豆腐都含有豐富的蛋白質，多吃這些食物，可以修補組職，調節生理機能。

雷射術後保養2.「維生素B群」可增加蛋白質的吸收利用率，為熱量與蛋白質代謝的重要輔因子。來源有豆類、牛奶、花生、酵母、燕麥片、糙米、全麥麵包、堅果類、豬瘦肉、蛋黃、肝臟等。

雷射術後保養3.「維生素A」可促進傷口癒合，肝臟、南瓜、番茄、木瓜、地瓜葉、蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、芒果、牛奶、豌豆及菠菜等深綠色蔬菜。

雷射術後保養4.「維生素C」可促進傷口癒合、美白抗氧化，抑制黑色素生成，淡化斑點。來源包括奇異果、桑椹、柑橘類、芭樂、棗子、草莓、柳丁、檸檬、青椒、花椰菜、西印度櫻桃等。

雷射術後保養5.礦物質方面，「鉀」能夠補充由傷口流失的組織液成分，來源包括牛奶、金針菇、木瓜、番茄、香蕉、莧菜、茼蒿、地瓜葉、楊桃等。

雷射術後保養6.「鋅」可促進傷口癒合、提升免疫力，來源則有堅果、肝臟、瘦肉、木耳、蛋黃、酵母、豆類、牡蠣、蟹貝類、花生、海帶等。

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資料來源:自由時報電子報/作者為名瑿醫美診所黃仲立醫師、楊惠中