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上一篇和大家分享了健身女王鄭多燕的健身操，但是大家知道，鄭多燕短期內減肥成功，可不只是因為鄭多燕的自創健身操喔! 鄭多燕還配合了自創的鄭多燕減肥食譜，馬上為大家揭開鄭多燕減肥食譜內容!

鄭多燕減肥食譜內容優酪乳減肥法早餐：

空腹飲用兩杯水，然後喝200毫升的蔬菜汁

鄭多燕減肥食譜內容優酪乳減肥法午餐：

優酪乳500克

鄭多燕減肥食譜內容優酪乳減肥法晚餐：

蔬菜汁200毫升

鄭多燕減肥食譜內容優酪乳減肥法睡前：

喝1-2杯水

鄭多燕減肥食譜內容編編小提醒：

這個方法不宜長期使用，因為幾乎讓人節食。建議每個月可以使用一次這種排毒方法，不要為了貪圖減肥的速度，而傷害了自己的健康。

鄭多燕減肥食譜內容西式減肥餐早餐：

烤全麥吐司1片+水煮蛋1個+脫脂牛奶1杯+茶1杯

鄭多燕減肥食譜內容西式減肥餐午餐：

脫脂牛奶1杯+水煮雞肉1份+水煮青菜1份+水果1個+茶1杯

鄭多燕減肥食譜內容西式減肥餐晚餐：

自由搭配（注意：不能食用澱粉類和肉類）

鄭多燕減肥食譜內容中式減肥餐早餐：

水煮蛋1個+牛奶1杯+蘋果半個+馬鈴薯少許+火腿肉數片

鄭多燕減肥食譜內容中式減肥餐午餐：

飯1碗+素菜1碗

鄭多燕減肥食譜內容中式減肥餐晚餐：

飯半碗+素菜1碗+湯1碗（飯後半小時吃一些水果）

鄭多燕減肥食譜內容中式減肥餐睡前：

果汁一杯

想要像鄭多燕一樣減肥成功後不復胖，一定要有驚人的毅力和魄力喔!今天分享的鄭多燕減肥食譜內容，其實大家也可以按照自己的喜好去做調整，千萬不要勉強自己喔!減肥還是要以健康為主喔!醫生為你量身訂做，健康瘦不復胖!

資料來源：http://www.haxiu.com

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