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之前一直沒時間跟大家分享的穴位埋線減重的成果，終於找到機會來跟大家分享了。想當初感受到自己瘦下來的時刻，現在都還印象深刻呢！首圖先放上自己的成果照。
2個月！
成功甩掉了6.1kg
體脂肪降了2.8%
雙手臂整整少了2公分
左腿少了5公分右腿少了4公分
肥肚肚也小了6公分!!
整體的感覺都瘦下來，夏天可以穿著比基尼出去玩感覺超好，也不用羨慕別人了！
瘦下來沒多久，就開始有人發現了，當別人問我＂你是不是瘦了？＂的這個時候，整個感覺超開心！男朋友也越來越愛摟我了（超害羞！
心情也越來越開朗了！雖然我過去也是個快樂的胖子！可是瘦下來後，再回去看看之前的照片，真的是很驚呀！怎麼可以這樣放縱自己！但是那些都是過去嚕！
上次已經跟大家分享過穴位埋線減重的過程了！因為有太多人問說是不是很多東西不能吃，所以今天要跟大家分享一下減肥中的飲食注意！想要減肥的孩子，趕緊注意看喔！尤其是過年又要到了！可別過了個年，脂肪就跑出來見人了！
當然過年那幾天想要大吃大喝是沒有問題的，過完年可要提醒自己快點克制！
這是我在穴位埋線減重時搭配吃的菜單，我現在如果沒有聚餐，也都是這樣吃喔！偶爾放縱自己一下而已！（噓
水分攝取：2000-2500 c.c/天(要減肥一定要多喝水!我都把飲料戒了!現在都是水和無糖綠茶)
三餐攝取原則：
早餐：<營養飽足剛剛好> 4千金
(1)五穀麵包
(2)雞蛋去蛋黃
(3)水果
(4)無糖豆漿/零脂肪牛奶.
中餐：<熱量剛剛好> 5 老虎
(1)便當1/3白飯(麵)
(2)肉(一手掌)
(3)菜 (過水)
(4)水果一手掌份量
(5)無糖綠茶
晚餐：<簡單就好> 3小豬
(1)蔬菜高纖維類為主：燙青菜、白蘿蔔、菇類、蒟蒻
(2)肉類能不要最好:一手掌白肉
(3)水果:只可用大番茄
(4)飲料:無糖豆漿
熱量攝取：約1500kcal/天
*超過以上, 使用調理食品一份
調理食品的部分，我都直接搭配名瑿的纖活日記，這會按照你的身型來看你該吃哪一種的，張醫師跟我說我是西洋梨型(就是下半身非常的胖!)，所以我是選擇西洋梨型，我現在要大吃前還是都會先吞個一包，抵擋一下肥油!
脫離胖子真的好輕盈的感覺喔！沒想到有一天我也可以跟別人分享我瘦身成功的經驗，這是我自己的經驗，如果你也想減重，也可以去名瑿找張毅醫師聊聊，張毅醫師自己也是減重的過來人，所以非常能理解當胖子的想法，而且每個人的體型和體質都不同，還是讓醫師評估一下比較好，張毅醫師的門診是星期二、六!
謝謝大家收看我的胖子回憶錄。
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