名瑿醫美診所

　　身為一個醫美診所的醫師，皮膚就是門面，如果沒有好的膚況，很難取信於大眾。當然，依自己的專長，保持良好的膚況並不是太難的事情，從兩個方面著手，其實你也可以做得到。第一、日常的生活，是保養皮膚最基本的步驟，在家裡就能完成；另一個當然還是要定期「進廠保養」，讓自己維持在最佳狀態。

　　這裡可以分享幾個我自己在生活中保養皮膚的小秘訣：

• 睡好睡飽才是根本之道：現在有許多人，因為常熬夜，很容易讓面容顯出老態。其實睡覺對皮膚保養是很重要的！人在睡眠的時候，細胞才有時間去修復身體的問題，當然也包含皮膚的狀況。
• 喝水也要喝對水：人體的70%是水，多喝水可以代謝皮膚的老化物質，也可以讓細胞補水，讓肌膚更有彈性且增添光澤。另外，偶爾要補充含礦物質的飲水（例如：礦泉水），補充人體應有的物質。
• 綜合維生素尤其ACE：很多人有補充綜合維生素的習慣，雖然不鼓吹吃這些營養補充品，但維生素中的A、C、E倒是對皮膚保養比較有幫助的。分別可以幫助細胞修復、皮膚亮白，還有減少最常聽到的「老化成因」－自由基。這些維生素也可以從食物中去攝取，像是菠菜、胡蘿蔔、蛋、豆類，都是不錯的選擇。
• 飲食習慣要注意：現在的食物選擇很多，但是如果皮膚要好，在食物的選擇上還是要注意的。像是油炸、辛辣刺激性的食物，比較容易引起皮膚狀況，偶爾為之，但要時常避之。在吃的食物裡面，也可以選擇富含膠原蛋白，幫助肌膚恢復彈性。
• 清潔、保濕、防曬三大基本功：保持膚況首要任務就是清潔，乾淨的毛孔才能讓肌膚能夠「呼吸」保持健康；保濕就像讓肌膚喝水，才能光澤有彈性。防曬是許多人容易忽略的步驟，但卻是造成肌膚老化的原因之一，即使是冬天，防曬也不能少，而且要定時補足，阻擋紫外線的傷害。

　　如果以上你都能做齊全，基本上膚況就不會太差。但是有些細節，還是需要靠醫美的幫助，有幾個比較基本的療程，可以供剛入門的你參考：

• 酸類護膚、雷射保養：酸類主要是可以去除皮膚上的老化角質，增加代謝速度，讓肌膚可以恢復光采。一些比較溫和的「杏仁酸」、「杏葡酸」，都有這樣的功能。而雷射應該是最常見的保養方式，像是淨膚雷射、彩衝光、飛梭都有不同的功能，也是定期保養的好選擇。
• 拉提小臉療程：想讓臉顯瘦，應該是許多人的訴求。小臉方式有分兩種：第一種是滿多人的問題－「咀嚼肌」，如果咬緊牙根，發現耳下顎交界有凸起一塊，可能就是咀嚼肌的問題，要利用肉毒桿素來做改善。而像嘴邊肉、肌膚鬆弛，則可利用非侵入式的電波、音波來做拉提改善；不容易有傷口，也幾乎沒有恢復期的問題。
• 注射微整方式：臉的比例調整，可以讓整個人看起來不一樣。像是豐額、蘋果肌、夫妻宮的填補或是鼻子的微整，都可以讓臉型看起來更漂亮，另外像是淚溝的填補，也可以改善眼袋問題。微整已經是大眾都可以接受的一種醫美方式，像是最常聽到的玻尿酸、水微晶、膠原蛋白或洢蓮絲，都根據不同的部位有不一樣的填補方式。

　　以上三種類別，都是屬於微調或保養類的「入門款」，雖然我們並不特別提倡整形，但有時候「變美」，可以為人帶來希望與幸福，或許這也是醫美醫師最大的使命吧？無論你選擇何種方式變美，醫師的專業度是非常重要的，唯有專業的醫師才能提供你適合的療程與建議。